水月ナノ 毎晩毎晩、寝る時に聞かせてもらってます!よる、寝る時以外もお昼寝や、心がもやもやした時、怒りが込み上げてきた時も聞いてます。声が透き通っていて、ひっかかりがなく、すごく落ち着けるので好きです!活動、め ...
タグ:瞑想
【マインドフルネス瞑想】朝や寝る前の5分間瞑想法
Sachi Marutani 昨日から聴き始めました。瞑想はずっとうまくできませんでしたが、こちらでうまく集中するコツを教えていただきました。ありがとうございます。 3 ...