水月ナノ 毎晩毎晩、寝る時に聞かせてもらってます!よる、寝る時以外もお昼寝や、心がもやもやした時、怒りが込み上げてきた時も聞いてます。声が透き通っていて、ひっかかりがなく、すごく落ち着けるので好きです!活動、め ...
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【毎日10分】 カラダが変わる! ヨガで自律神経をセルフケア
Momoe Norris 過去でもなく、未来でもなく、今の自分を・・・のところで、泣きそうになってしまった・・。まりこ先生ありがとう! 289 國 ...
【ぐっすり安眠】 寝る前ヨガで自律神経を整えよう!
B-life 初心者さんにもおすすめの〝おやすみヨガ〟❤️寝る前に一日の疲れを解消するヨガです。心と身体の緊張が解けることで、免疫力が上がるだけではなく、交感神経と副交感神経のバランスも整います✨ご自身の身体を優しく ...
【寝る前のヨガ】 全身の疲れを癒し自律神経を整えぐっすり寝よう!
fall flower 寝れなくて連日2時間睡眠だったときこのヨガをしたら、リラックスを越えて人生の幸せだった瞬間が走馬灯のように思い出されて、「私にも幸せに生きてる瞬間があった」と感動しながら幸せに包まれて眠れました。 ...